De alguns anos para cá, os alimentos ultraprocessados se tornaram foco de atenção de diversos estudos, pesquisas e matérias sobre saúde, nutrição e hábitos alimentares. São itens que passaram por uma série de processos industriais, com o objetivo de aumentar sua durabilidade e praticidade.  Os ultraprocessados são caracterizados por uma lista extensa de ingredientes, muitas […]

Nos últimos anos, diversos estudos e pesquisas científicas mostraram a importância de um microbioma intestinal saudável para garantir um sistema imunológico fortalecido e resistente. Diversos problemas de saúde estão relacionados a mudanças observáveis na microbiota intestinal, como obesidade, diabete, doenças cardiovasculares e câncer. Como sabemos, essas são também algumas das principais causas de mortalidade em […]

Levando em conta a importância que representa para o bom funcionamento do organismo humano como um todo, o intestino se tornou um dos principais enfoques da ciência nas últimas décadas, e algo crucial para o seu bom funcionamento são os probióticos e prebióticos. Muito além da digestão, esse órgão é responsável também pelos processos metabólicos, […]

Essa é uma das principais preocupações de pessoas que optam por aderir à dieta vegetariana e vegana. Embora o vegetarianismo e o veganismo sejam muito benéficos à saúde, é preciso tomar alguns cuidados para garantir que a adaptação a essas dietas seja segura e saudável. No texto a seguir, iremos explorar as melhores fontes de […]

A vitamina B12 para vegetarianos e veganos é um dos nutrientes mais importantes e essenciais para o bom funcionamento do organismo. Pessoas que seguem dietas alternativas que não envolvem o consumo de carne (como os vegetarianos e os veganos) correm o risco de enfrentar a deficiência dessa vitamina, já que ela é escassa na dieta […]

Você já ouviu falar de fadiga mental? Este é um problema que está bastante relacionado à rotina que temos, com atividades intensas, excesso de informações e demandas constantes, que exigem nossa atenção e esforço diário.  O cansaço mental surge, frequentemente, como resultado do estresse crônico, pressões do cotidiano e da constante exposição à tecnologia, afetando […]

O sistema imunológico desempenha um papel fundamental na proteção do organismo contra doenças e infecções. Quando enfraquecido, o corpo fica mais vulnerável a diversos problemas de saúde. Neste texto, iremos falar sobre os sintomas da imunidade baixa e discutiremos como identificá-los e agir adequadamente para fortalecer nosso sistema imunológico.

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Nos últimos anos, a busca por um corpo saudável, forte e definido tem se tornado uma tendência cada vez mais presente na sociedade. Nesse contexto, o ganho de massa muscular ganhou destaque entre atletas, praticantes de musculação e entusiastas de atividades físicas. Entre os diversos suplementos alimentares disponíveis no mercado, o Whey Protein se destaca […]