Quem dorme mal sabe o quanto isso afeta o dia a dia. A insônia piora o humor, a memória, a concentração, dificulta as tarefas do dia a dia, dentre várias outras coisas. No Brasil e no mundo, o número de pessoas sofrendo dessa condição é alto, tendo aumentado ainda mais com a pandemia. Pensando nisso, […]

Saiba como o Quero Mais Energia pode ser seu maior aliado para uma rotina com mais disposição Com uma rotina cada vez mais corrida, tendo que lidar com as mais diversas demandas, seja de casa, da família, do trabalho e até mesmo pessoal, é fato que o cansaço pode tomar conta e nossa vitalidade, perdida […]

O magnésio é considerado um mineral essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Além de ser o quarto mais abundante no planeta, ele se destaca por ser papel essencial em funções como a do coração, músculos e nervos. No entanto, existem algumas variações do magnésio. Três formas em particular têm ganhado destaque devido aos […]

Descubra como esses dois ativos agem para a melhora da nossa saúde como um todo!  Você sabia que a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, publicou um estudo que reconhece a Cúrcuma como um nutriente que proporciona benefícios à saúde a partir da 6ª semana de uso diário? E não só a cúrcuma, assim como […]

Num mundo onde a saúde e o bem-estar se tornaram prioridades, é essencial compreender os nutrientes que nosso corpo necessita para funcionar adequadamente. Um desses nutrientes vitais é a vitamina B12, conhecida por seu papel crucial na saúde do sistema nervoso, na formação de células sanguíneas e na produção de energia. No entanto, nem todas […]

No mundo de hoje, onde o tempo parece sempre correr mais rápido e as exigências do dia a dia nos empurram para um ritmo de vida acelerado, a preocupação com o envelhecimento precoce ganha cada vez mais destaque e relevância. À medida que nos deparamos com a exposição constante a fatores ambientais agressivos, como a […]

Você já sentiu aquela dor incômoda nos músculos após um treino intenso ou acordou no meio da noite com uma cãibra insuportável? Se sim, você não está sozinho. Dores musculares e cãibras são experiências comuns que muitas pessoas enfrentam regularmente. Mas e se houvesse uma solução simples e eficaz para aliviar esses desconfortos? É aqui […]

Em nossa busca por um estilo de vida saudável e produtivo, a energia e a vitalidade desempenham um papel fundamental. Ter energia suficiente para enfrentar as demandas do dia a dia e manter-se vibrante é essencial para o bem-estar geral. E uma das chaves para alcançar e manter essa energia está na manutenção adequada dos […]

A busca por um estilo de vida saudável é uma jornada contínua para muitos de nós. Em meio a dietas balanceadas, exercícios regulares e gestão do estresse, a suplementação nutricional surge como uma ponte essencial para as lacunas em nossa nutrição. Entre os nutrientes cruciais que merecem nossa atenção, a vitamina B12 se destaca por […]

A vitamina B12, é um nutriente vital para o funcionamento saudável do corpo humano, é frequentemente negligenciada em comparação com outras vitaminas. No entanto, seu papel não deve ser subestimado. Neste post, entenderemos mais sobre a função essencial desempenhada pela vitamina B12 no organismo, destacando suas implicações para a saúde quando sua presença é inadequada. […]

O zinco na comida, ajuda seu consumo no dia – a dia, nas leguminosas, cerais e arroz. Ou seja, a alimentação diária do brasileiro é recheado do micronutriente. Esse nutriente é importante para o bom funcionamento do corpo e por isso precisamos ter conhecimento de onde encontrar para ter uma rotina saudável. Nesse post, vamos […]