Pré Treino

Pré-treino

Quando realizamos atividades físicas, nosso organismo gasta uma quantidade considerável de energia. Mas, nem sempre conseguimos ter a resistência e rendimento suficientes para atingir os objetivos desejados. Afinal, fatores como estresse e fadiga, provenientes da correria do dia a dia, prejudicam nosso desempenho durante a prática.

Com um desempenho abaixo do ideal, a queima de gordura diminui e o fortalecimento muscular é prejudicado. Estes, inclusive, são os dois motivos mais comuns que levam as pessoas a adotarem exercícios físicos em suas rotinas.

Para contornar cenários assim, o pré-treino foi um tipo de suplementação desenvolvida justamente para auxiliar o atleta a conseguir atingir um maior desempenho durante suas atividades físicas.
O suplemento pré-treino atua por meio da combinação de substâncias chave, que contribuem para que algumas funcionalidades do organismo sejam potencializadas e, consequentemente, influenciam na performance durante os exercícios físicos.

Como é um pré-treino ideal?

Um pré-treino ideal é aquele que te oferece energia e disposição para que você consiga realizar suas atividades físicas. É importante destacar que, tratando-se de suplementação, o pré-treino não deve ser ingerido isoladamente, a não ser que você possua recomendação médica ou do fabricante para tal. Seu consumo deve ser acompanhado de uma refeição nutritiva para que os resultados sejam percebidos.

Identificado as vitaminas e minerais que contribuem para o resultado mais positivo, iniciou-se, então, o teste com essas substâncias em concentrações maiores e combinadas, dando origem aos suplementos pré-treino que temos disponíveis hoje.

Quando se deve tomar o pré-treino?

Como citamos anteriormente, uma alimentação nutritiva é fundamental antes de qualquer prática. É essa refeição que irá servir de “combustível” para que você consiga treinar sem ter problemas como náuseas, queda de pressão e desmaios.

Entretanto, a depender dos alimentos escolhidos para compor sua refeição pré-treino, a quantidade de nutrientes pode ser muito baixa, dificultando o aproveitamento de seus benefícios no organismo.

Os suplementos pré-treinos, em geral, já são formulados com a quantidade necessária de cada substância que contribui para uma boa performance esportiva. Eles são uma forma mais prática de garantir que as vitaminas e minerais colaboradores para o rendimento da atividade estão inseridos na sua rotina. Mas, reiteramos: nada de treinar de estômago vazio, viu? Além de não possuir nenhuma eficácia científica comprovada, você está expondo seu organismo a riscos desnecessariamente.

Apesar de não precisar de receita médica para sua compra, é fundamental a conversa com um nutricionista ou médico para que a suplementação do pré-treino seja assertiva conforme seus objetivos. Isso porque esse profissional analisará em maiores detalhes como seu metabolismo funciona e qual nutriente é o mais indicado.

Tipos de Pré-treino na Vitamine-se

A Vitamine-se, sempre pensando no seu bem-estar, separou abaixo alguns nutrientes que podem colaborar para uma prática de exercício físico ainda mais eficaz, sendo excelentes escolhas como pré-treino. Veja:

Cafeína

A Cafeína é um suplemento pré-treino que auxilia no aumento da capacidade de resistência e no desempenho de atividades físicas. Além disso, colabora para aumento da concentração e diminuição da sensação de cansaço devido à sua atuação no sistema nervoso central.

Arginina

Outro nutriente que se desempenha muito bem como pré-treino é a Arginina. Ela é um aminoácido que está envolvido no processo de vasodilatação. Isso significa que facilita o fluxo do sangue pelos tecidos do corpo, o que colabora para absorção de nutrientes e oxigênio.

Esse processo otimizado do fluxo sanguíneo nos tecidos contribui para o adiamento da sensação de fadiga, além de colaborar para a recuperação muscular após exercícios físicos.

Oakberry Açaí com Guaraná

Uma mistura instantânea em sachê, o Pré-Treino Oakberry Açaí com Guaraná é um suplemento voltado para capacidade e desempenho em exercícios de resistência. Sua ação no organismo começa antes mesmo de uma hora, além de contar com um delicioso sabor de guaraná com açaí.

Sua formulação conta com creatina, taurina, cafeína, beta-alanina e outros aminoácidos com foco em energia e performance. Junto deles, o complexo B também está inserido para auxiliar o organismo na metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras. Consuma sempre com 30 minutos de antecedência a sua atividade física.

Você pode adquirir o Pré-Treino Oakberry Açaí com Guaraná em Caixa ou Sachê.