A pele é o maior órgão do corpo humano. Além de corresponder a cerca de 16% do peso de um indivíduo adulto, ela também é a principal barreira do organismo frente ao meio externo. Por isso, ter uma pele saudável é essencial para manter nossa qualidade de vida e evitar doenças.
Mas você sabe do que precisa para fazer a manutenção da saúde da pele? Neste post, nós vamos explicar o funcionamento desse órgão tão importante e dar dicas de como você pode cuidar dele.
Como a pele funciona?
Apesar de parecer fina e simples, a pele humana se divide em três camadas, e cada uma delas possui uma função dentro do nosso organismo.
Epiderme: esta é a camada mais externa da pele, a que conseguimos ver. Sua principal função é ser uma protetora contra agentes nocivos, além de evitar a saída de água – mantendo a hidratação – e a entrada de substâncias que possam afetar negativamente o organismo. É nela que estão os melanócitos, responsáveis pela produção de melanina, que dão cor à pele. Por fim, também é na epiderme que estão os anexos da pele, como as unhas, os pelos e as glândulas.
Derme: a camada intermediária da pele, que garante sua elasticidade e equilíbrio. Nela, estão muitas terminações nervosas, que respondem a estímulos do ambiente gerando sensações como a de mudança de temperatura.
Hipoderme: por último, temos a camada mais interna. Ela é formada por gordura, logo, sua espessura varia de pessoa para pessoa. Desse modo, suas principais utilidades são ser um isolante térmico, fazer uma reserva de energia e absorver impactos causados por choques físicos.
A necessidade de cuidar da pele
Agora que você já sabe da utilidade de cada uma das camadas da pele, é fácil entender por que deve reservar atenção especial a ela.
A barreira cutânea – essa camada de células na parte mais externa da pele – é responsável pelo seu revestimento. Assim, os nutrientes formam uma película que garante a flexibilidade e impede a perda de água, além de proteger as camadas mais externas. Entretanto, para garantir o bom funcionamento de tudo isso, é preciso uma rotina de cuidados completa.
Apesar das nossas células se renovarem, diversos agentes externos colaboram com a degradação da pele. Por exemplo, os raios solares e a poluição. Dessa forma, mantê-la saudável é primordial para uma boa qualidade de vida – além, é claro, de que uma boa aparência estética da pele é responsável por aumentar a nossa autoestima.
Os tipos de pele
Toda pele é composta pelas mesmas camadas e células. Entretanto, devido a fatores genéticos, externos e, até mesmo, emocionais, ela pode existir de quatro tipos diferentes. Saber em qual você se enquadra, ajuda a definir quais são os melhores produtos para usar na sua pele.
Normal: é um termo utilizado para designar a pele que está em equilíbrio entre a o percentual de água e sebo. Assim, ela não possui brilho e poros em excesso, nem é propensa à descamações. Em linguagem científica, uma pele saudável recebe o nome de eudérmica;
Oleosa: essa pele produz sebo de forma excessiva, ou seja, tem aspecto brilhante e, até mesmo, “grudento”. Por essa razão, é o tipo que mais está propenso ao surgimento de acne, cravos e espinhas. Ela é a mais comum entre os brasileiros, principalmente pelas condições climáticas do país;
Seca: uma pele seca é aquela que tem dificuldade de reter tanto água quanto sebo. Desse modo, ela tem uma aparência craquelada, opaca. Essa ausência de hidratação torna a pele mais vulnerável a agentes externos, estando propensa a coceiras, vermelhidão e sensibilidade;
Mista: como o nome sugere, é o tipo de pele intermediária entre a oleosa e a seca. Ou seja, ela apresenta excesso de oleosidade na zona T (testa, nariz e queixo) e ressecamento nas extremidades e bochechas.
Os tipos de pele são diferentes, mas não significam necessariamente que uma pele é melhor que a outra ou que a sua tem algum tipo de problema. Essas diferenças são comuns. Assim, o que existem são necessidades dermatológicas, produtos e tratamentos distintos.
Como manter a pele saudável?
Manter a pele saudável é equilibrar a produção de água e sebo, gerando uma pele viçosa, macia e uniforme. Para isso, uma rotina de skincare (cuidados com a pele) do rosto de manhã e à noite é o ponto de partida.
Skincare diurna
Durante o dia, a sua pele ficará exposta a diversos fatores que podem afetá-la negativamente, como a luz solar, a variação térmica e a poluição das cidades. Por isso, é importante que, na sua rotina de preparação matutina, você encaixe alguns minutos para cuidar da pele e protegê-la do que ela irá enfrentar nas próximas horas.
Uma das formas mais corretas de começar a sua rotina de skincare é consultar um dermatologista. Ele irá te indicar os produtos mais adequados para seu caso em específico. Contudo, existem alguns passos básicos que seu momento de autocuidado deve ter:
Limpar: a primeira etapa consiste na remoção de impurezas e toxinas que tenham sido liberadas pela pele durante o sono. Para a limpeza, utilize um sabonete específico para o seu tipo de pele;
Hidratar: a hidratação é essencial para evitar o ressecamento da pele – inclusive para nas peles oleosas! Dessa maneira, ela preserva a barreira cutânea e promove a maciez do rosto;
Proteger: esse passo é obrigatório! O uso do protetor solar vai ser o seu maior aliado contra a ação dos raios solares e da luz azul, que causam o envelhecimento precoce, manchas e rugas. Importante: a fotoproteção deve ser feita mesmo em dias nublados e chuvosos!
Skincare noturna
Tão importante quanto a skincare diurna, a noturna serve para regenerar a pele, reparando danos ocorridos ao longo do dia. Para isso, nesse momento, você pode usar produtos para tratamentos específicos e que tenham atuação mais profunda – já que uma maior absorção ocorre durante a noite.
A rotina pode ser alterada para se adequar às necessidades da sua pele, mas você pode se basear em três etapas base:
Limpar: comece removendo a sujeira que se acumulou na sua pele ao longo do dia. Assim, essa etapa pode ser dividida em duas partes: um produto para a remoção de maquiagem, e outro para uma limpeza mais profunda e remoção de possíveis resíduos;
Preparar: esse passo serve para trazer nutrientes para sua pele, por meio de séruns e hidratantes;
Cuidado: por fim, opte por produtos que acalmem a pele ou para outros tratamentos específicos.
Além dos cuidados diários, existem produtos que melhoram a aparência e as propriedades da pele que podem ser utilizados menos vezes durante a semana, como esfoliantes e máscaras faciais.
Não se esqueça: uma pele saudável não se resume apenas a produtos de skincare! Ela também depende de uma boa alimentação, de uma boa noite de sono, de uma boa saúde física e mental, e de beber bastante água!
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