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Saúde

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1 de fevereiro de 2024
opções de Substituições da proteína animal

Substituições da proteína animal: como trocar ingredientes de origem animal nas suas receitas favoritas

Iniciar uma dieta vegetariana ou vegana, é ter que abandonar suas receitas favoritas? Não, hoje em dia, é possível realizar substituições da proteína animal, por opções vegetarianas. Você pode adaptar todas as receitas para a vida sem carne, seja com uma semente ou proteína de soja, sem deixar de ser saborosas Nesse post iremos te […]

12 de janeiro de 2024
reeducaçao alimentar (3)

Inicie sua jornada de alimentação saudável: como começar uma reeducação alimentar?

Em meio ao turbilhão de informações relacionados à alimentação, uma abordagem que se destaca verdadeiramente eficaz e sustentável: começar uma reeducação alimentar. Enquanto as chamadas dietas da moda prometem resultados rápidos, muitas vezes à custa da nossa saúde e felicidade, a reeducação alimentar oferece uma abordagem mais sensata e equilibrada para conquistar uma vida mais saudável. […]

21 de novembro de 2023
Fotografia de mulher de meia idade sorridente com os benefícios da melatonina

Quais são os 6 principais benefícios da melatonina?

Conhecida como hormônio do sono, os benefícios da melatonina vão muito além de uma noite de descanso revigorante. Sua ligação direta com o ciclo circadiano faz com que a substância possua influência em todas as funções que o corpo precisa desempenhar quando desperto ou adormecido.  O ciclo circadiano refere-se a um ciclo biológico aproximadamente de […]

14 de novembro de 2023
melatonina para dormir

Saiba quais são as principais dúvidas sobre a Melatonina

A melatonina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo humano, desempenhando um papel crucial na regulação do nosso ciclo sono-vigília. Ela é conhecida como o “hormônio do sono”, pois possui a capacidade de sincronizar nossos ritmos circadianos (sono-vigília), garantindo que nos sintamos alertas durante o dia e relaxados à noite. No entanto, apesar de sua […]

27 de outubro de 2023
Imagem de Abelha para falar dos 7 benefícios que o Própolis Verde pode trazer

7 Benefícios do própolis verde que você precisa conhecer

O própolis verde é um extrato natural conhecido por suas propriedades medicinais e terapêuticas. Obtido a partir de resinas coletadas pelas abelhas, este composto é utilizado há séculos devido aos seus benefícios para a saúde. Neste artigo, exploraremos diversos benefícios do própolis verde, mostrando por que esse extrato se destaca entre as opções disponíveis no […]

26 de outubro de 2023

O que considerar antes de iniciar uma suplementação proteica?

A suplementação proteica tem conquistado cada vez mais popularidade entre atletas, entusiastas de atividades físicas, fisiculturistas e pessoas que buscam melhorar sua saúde e aparência física. Isso se explica, pois as proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, desempenhando um papel fundamental no desenvolvimento muscular e na recuperação após exercícios intensos.  […]

13 de outubro de 2023
mulher com dor de cabeça

Quais são as causas e tratamentos para dores de cabeça constantes?

As dores de cabeça constantes são um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Elas podem variar de incômodos ocasionais a episódios debilitantes que impactam significativamente a qualidade de vida.  Compreender as causas subjacentes das dores de cabeça constantes e explorar os tratamentos disponíveis é fundamental para aliviar o desconforto e […]

5 de outubro de 2023

A importância do sono para a saúde física e mental

Com a rotina acelerada que vivemos, a qualidade do sono é muitas vezes subestimada. Não é raro que a gente deixe de ter horas preciosas de descanso para cumprir compromissos e responsabilidades. No entanto, o sono é um componente essencial para a nossa saúde física e mental. Ele desempenha um papel vital na recuperação do corpo, […]

27 de setembro de 2023
Mulher correndo em estrada.

12 dicas de como ter mais energia no dia a dia

Na nossa rotina corrida, ter energia para enfrentar as demandas diárias é essencial. A falta de disposição pode afetar negativamente nosso bem-estar, produtividade e qualidade de vida. 

21 de setembro de 2023
Mulher com as mãos nas costas e expressão de dor.

Quais são as causas das dores nos ossos e articulações?

As dores nos ossos e articulações são problemas de saúde que afetam uma grande parcela da população em diferentes faixas etárias. Essas dores podem variar em intensidade e frequência, prejudicando a qualidade de vida e limitando a capacidade de realizar atividades diárias.

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