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Bem Estar

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11 de março de 2024
Benefícios da linha quero

Concentração, calma, imunidade e mais! Conheça os benefícios da linha de suplementos Quero Mais!

Para obter uma pele saudável, é preciso ir além da biotina e colágeno, por isso, vamos conhecer os benefícios da Linha Quero Mais. São vários produtos, entre eles: quero beleza, concentração, imunidade e boa forma. No caso do quero beleza, formado por 18 compostos que vão atuar na saúde e manutenção da pele, cabelo e […]

31 de janeiro de 2024
Mulher deitada na cama dormindo

A importância do sono para atletas: como a recuperação afeta o desempenho esportivo

Dormir talvez seja a ação mais importante do dia e o sono para atletas é indispensável. É durante as horas de descanso que o corpo se recupera dos exercícios, cresce e realiza ações essenciais para o desempenho do atleta. Sendo então um momento tão fundamental quanto as horas e concentração nos treinamentos. A quantidade e […]

21 de dezembro de 2023
Alimentação leve e saudável

Alimentação Leve e Saudável para Dias Quentes de Verão

Nada melhor que uma Alimentação Leve e Saudável nos dias quentes. Durante as altas temperaturas do verão, nem sempre temos vontade de comer comidas pesada, por conta da indigestão, por isso os alimentos leves são as melhores opções. Algumas receitas, podem ser refrescantes, ajudando a amenizar o calor, além de darem mais disposição para curtir […]

13 de dezembro de 2023
Palavra de técnicas de mindfulness

Técnicas de Mindfulness e Relaxamento para um Verão Mais Tranquilo

O fim do ano vem chegando e com ele o, estresse, por isso técnicas de Mindfulness são uma grande aliada. O verão também pode causar certa irritação por conta das temperaturas elevada, além disso, o cansaço após um ano tão movimentado começam a pesar. Outro ponto no qual indica que está na hora de buscar […]

12 de outubro de 2023
Mulher dormindo com semblante sereno.

Os melhores alimentos para ajudar a dormir melhor

Você sabia que há alimentos que podem ajudar a ter uma boa noite de sono? Dormir bem é essencial para a saúde e bem-estar, pois durante o sono nosso corpo se recupera, fortalece o sistema imunológico e restaura as energias. 

6 de outubro de 2023
mulher com epressao reflexiva

O papel do sono na consolidação da memória

A memória desempenha uma função essencial em nossas vidas, permitindo-nos recordar experiências passadas, aprender novas informações e moldar nossa identidade. No entanto, muitas vezes negligenciamos o poderoso aliado da memória: o sono. Ao entender a importância do sono na consolidação da memória, podemos valorizar ainda mais a qualidade do nosso descanso noturno e adotar práticas que […]

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